वृद्धत्व पुढे ढकलण्यासाठी आवश्यक पूरक

संशोधनातून असे दिसून आले आहे की जीवनसत्त्वांचे सेवन हे वृद्धत्व कमी करण्यास कारणीभूत आहे.

सीरम आणि क्रीम्स, टॉपिकली वापरल्या जातात, वापरलेल्या भागात वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंद दिसते; आणि संपूर्ण शरीरासाठी कार्य करण्यास सक्षम नाहीत. व्हिटॅमिन्स, याउलट, संपूर्ण आरोग्यासाठी कार्य करतात.

जरी टॉपिकल क्रीम्स शरीराच्या काही भागांमध्ये वृद्धत्वाशी लढण्यासाठी उपयुक्त आहेत, तरीही त्यांचे जीवनसत्त्वे आणि पूरक आहाराचे संयोजन वृद्धत्व टाळण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग बनवते.

लवकर वृद्धत्व टाळण्यासाठी, प्रत्येकाने आपल्या आहारात आवश्यक जीवनसत्त्वे पुरेशी प्रमाणात घेतली पाहिजेत. परंतु काहीवेळा केवळ आहार कार्य करत नाही. वृद्धत्वाची प्रक्रिया, त्वचा किंवा शरीराचे वृद्धत्व कमी करण्यासाठी चांगल्या, उच्च-गुणवत्तेच्या पूरक आहारांची आवश्यकता असते.

तज्ञांचे म्हणणे आहे की जे प्रौढ व्यक्ती पुरेसे व्हिटॅमिन डी किंवा बी 12 मिळवू शकत नाहीत त्यांना वृद्धत्व विकार आणि खराब आरोग्य परिस्थितीचा सामना करावा लागतो.

अँटी-एजिंग सप्लिमेंट्सचा विचार केल्यास कोलेजन ही पहिली पसंती असते. हे प्रथिन त्वचेला पुनरुज्जीवित करण्यास मदत करते आणि सुरकुत्या सॅगिंग बॅग तयार करण्यास कमी करते.

व्हिटॅमिन ए, ज्याला रेटिनॉल देखील म्हणतात, हे वृद्धत्वविरोधी उत्पादनांच्या घटकांपैकी एक आहे.

व्हिटॅमिनसाठी शरीराची गरज पूर्ण करण्यासाठी, एखाद्याला जीवनसत्व-अ समृद्ध पोषणावर अवलंबून राहावे लागते किंवा त्याची पूरक आवृत्ती घ्यावी लागते.

व्हिटॅमिन डी हा वृद्धत्वाशी लढण्याचा दुसरा उपाय आहे. संशोधनांद्वारे केलेल्या अभ्यासांमुळे वृध्दत्व थांबवण्यासाठी आणि घातक अल्ट्राव्हायोलेट किरणांपासून (UV) त्वचेचे संरक्षण करण्यासाठी व्हिटॅमिन एक प्रभावी घटक म्हणून ओळखले जाते. व्हिटॅमिन सूर्यापासून देखील घेता येते.

बदाम, शेंगदाणे, सूर्यफूल बियाणे, एवोकॅडो आणि शतावरी यासह अन्न उत्पादनांमध्ये आढळणारे, व्हिटॅमिन ई आपल्या आरोग्याची सामान्य स्थिती राखते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते.

व्हिटॅमिनचे अस्तित्व केवळ सुरकुत्या आणि त्वचेच्या समस्यांशी लढण्यास मदत करत नाही तर ते कोलेजनचे उत्पादन वाढवण्यास देखील मदत करते, ज्यामुळे पेशींचे पुनरुज्जीवन होते आणि त्वचेचे नूतनीकरण होते.

व्हिटॅमिन ई देखील तुमच्या शरीराला मदत करते, हृदयविकाराचा धोका कमी करते आणि संज्ञानात्मक घट होण्यापासून बचाव करते.

झिंक हे वृद्धत्वविरोधी खनिज आहे, जे नैसर्गिकरित्या शरीरात तयार होत नाही, प्रथिनांचे संश्लेषण करते, रोगप्रतिकारक शक्तीचे संरक्षण करते, केस गळणे टाळते आणि जखमा लवकर बरे होण्यास मदत करते.

एक टीप्पणि लिहा

{{ errors.first('first_name') }}
{{ errors.first('last_name') }}
{{ errors.first('email') }}
{{ errors.first('message') }}

श्रेणी

वृत्तपत्र

आमच्या वृत्तपत्राची सदस्यता घेण्यासाठी खाली तुमचा ईमेल पत्ता प्रविष्ट करा आणि ताज्या बातम्या, सवलती आणि विशेष ऑफरसह अद्ययावत रहा.

नवीनतम टिप्पण्या